ทำไมคีโตถึงช่วยลดน้ำหนักได้?

• เราตัดแหล่งน้ำตาลออก (เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล)
• ร่างกายจึงไม่มีทางเลือกนอกจากเปลี่ยนไปใช้ ไขมัน เป็นพลังงาน

• สลายไขมันจากอาหารที่เรากิน
• และดึง ไขมันสะสมในร่างกาย ออกมาใช้

• ร่างกาย บังคับ ให้เผาผลาญไขมันตลอดเวลา
• ไม่มีพลังงานส่วนเกินจากคาร์บมาสะสมเป็นไขมันใหม่
• คีโตนยังช่วยลดความอยากอาหารแบบธรรมชาติ

• น้ำตาลในเลือดเพิ่ม อินซูลินพุ่ง เกิดการสะสมไขมัน

• คาร์บต่ำ น้ำตาลในเลือดไม่พุ่ง อินซูลินลดลง
• ร่างกายเข้าสู่โหมดเผาผลาญไขมัน แทนการเก็บสะสม

• ย่อยช้ากว่าคาร์บ ทำให้รู้สึกอิ่มนาน
• กระตุ้นฮอร์โมน เลปติน ที่ควบคุมความอิ่ม
• ไม่เกิดภาวะ น้ำตาลตก ที่ทำให้หิวบ่อย

• ไม่ต้องอดอาหารแบบทรมาน
• กินแค่มื้อหลักก็อยู่ท้อง
• ลดการกินจุกจิกโดยอัตโนมัติ ลดแคลอรี่แบบไม่รู้ตัว

1. น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นทันที ร่างกายมีพลังงานพุ่ง
2. อินซูลินหลั่งเร็ว น้ำตาลตก หิวอีก

• พลังงานจึงเสถียรขึ้น
• ไม่หิวบ่อย ไม่เหนื่อยระหว่างวัน
• ช่วยควบคุมอารมณ์และความอยากอาหาร

• สามารถลด Visceral Fat ได้ดีกว่าไดเอตแบบอื่น
• โดยเฉพาะรอบเอว สะโพก และหน้าท้อง

• คีโตทำให้อิ่มนาน ง่ายต่อการอดมื้อ
• การอดทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมากขึ้น
• อินซูลินลดลงทั้งวัน ส่งเสริมภาวะคีโตซีสอย่างต่อเนื่อง

• ลดพลังงานที่กินโดยอัตโนมัติจากการอิ่มนาน
• ลดความอยากอาหารอย่างเห็นได้ชัด
• เน้นคุณภาพอาหารมากกว่าปริมาณ